Thursday , 24 April 2014

Comida Sana y Nutritiva


En blog comida nutritiva y sana encontrarás todo lo que estabas buscando sobre la importancia de los alimentos saludables y nutritivos. Frecuentemente lees en todos los medios de comunicación sobre lo importante que es un plan de alimentación saludable y equilibrado pero tal vez desconozcas como puedes armar tu propio plan de alimentación para que esa comida sea verdaderamente sana incluyendo todos los grupos de nutrientes, pues esta es la única forma para que tu dieta sea equilibrada, pues aquí en este blog encontrarás una variedad de artículos sobre alimentos saludables, alimentos energéticos, dietas, nutrición a tu disposición para su lectura y tu información.

Esta información desarrollada por expertos se actualiza a diario para que todos los días cuando navegues encuentres más artículos que te interesan a ti y a todo usuario que llegue hasta aquí. De este modo te capacitarás para que cuando elabores un plato de comida tengas la seguridad que llevas a la mesa un plato de comida sano con todos los nutrientes esenciales para que tú y tu familia gocen de una buena salud, dada la importancia que tiene una buena alimentación. De hecho a partir de una buena alimentación podrás nutrirte ademadamente. Lee todos los artículos sobre comida sanas y nutritivas, Comer sano, y mantendrás una buena salud.

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Propiedades y riesgos del exceso de los esteroles en alimentos

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Las propiedades de los esteroles presentes en los alimentos cuentan con la virtud de intervenir en la regulación del nivel de colesterol reduciendo el llamado malo, al minimizar que los lípidos sean absorbidos. De todos modos a pesar de sus virtudes como toda sustancia, un exceso de ella puede inferir perjudicialmente en el organismo.  De hecho con el objetivo de ... Read More »

Los imprescindibles de la cocina para una vida saludable

cocina sana

Los imprescindibles de la cocina para una vida saludable son utensillos que resultan indispensables cuando estamos en el camino de hacer una dieta para adelgazar. La mayoría de las personas al iniciar una dieta se excusan por el poco tiempo que tienen para poder cocinar los alimentos o porque carecen de los utensillos para una comida sana, por eso hablamos de ... Read More »

La importancia de comer despacio para adelgazar

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La importancia de comer despacio para adelgazar reside en el concepto que tiene alimentarse de una forma conciente. De hecho comemos para alimentarnos y mantener una buena salud. Hoy en día a causa de vivir dentro de un mundo que se mueve de un modo vertiginoso con muy poco tiempo para disfrutar de todos los placeres de la vida entre los ... Read More »

Como hacer un plan de alimentación para engordar

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Para hacer un plan de alimentación par engordar es necesario que aumentes la cantidad de ingesta de calorías, pero antes de comenzar cualquier dieta para engordar debes consultar con tu médico para estar segura de que no padeces ninguna enfermedad que haga que te encuentres delgada y te cueste subir de peso. Una vez hecha la consulta puedes comenzar con ... Read More »

Los alimentos en la dieta del paciente diabético

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Teniendo en cuenta que la dieta en el paciente diabético debe ser controlada y llevada a cabo de un forma estricta en el sentido de atenerse a la lista provista por el médico en función de mantener un buen nivel de glucosa en la sangre es necesario conocer los alimentos con una cantidad de calorías variables dependiendo de cada caso ... Read More »

Propiedades del jugo de frutas

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El jugo o zumo de frutas es un elemento importante para toda dieta, por lo general se consumen enteras, que por cierto también son muy beneficiosas dado su alto contenido de fibras en las cáscaras, pero las frutas exprimidas para fabricar jugo de frutas son también una manera de consumirlas acompañando las comidas principales o también en los desayunos y ... Read More »

La diarrea, información y síntomas

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La diarrea es un estado de variabilidad en la frecuencia de evacuación intestinal con marcada diferencia en cuanto al volumen de las defecaciones. Si bien cada persona tiene un ritmo distinto en la evacuación intestinal, sus defecaciones siempre se deben presentar con cierta solidez y a una cantidad de no más de dos veces por día aunque lo común es ... Read More »

Mejorar el rendimiento mental con creatina

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La creatina es un suplemento que ayuda a mejorar el rendimiento mental. Además de tratarse de una sustancia orientada a aumentar la masa muscular también actúa a nivel cerebral. Esta afirmación se logró a partir de una investigación realizada en Australia en la Universidad de Sydney donde los investigadores trabajaron sobre 45 personas en edad adulta joven a quienes les ... Read More »

Consejos para el consumo de caviar

Caviar

El caviar es un alimento de consumo esporádico, ya que solo en ocasiones especiales suele ser servido. No es casual dada la exquisitez que representa, pero también debido a su contenido de colesterol, por ello tampoco puede ser consumido excesivamente. No obstante cuenta con un valor nutritivo importante considerando que por cada 100 gramos de caviar, nos encontramos con minerales ... Read More »

Valor nutritivo del huevo

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El huevo es un alimento con un alto valor nutritivo. Sin embargo debido a su composición no debe ser consumido de forma cotidiana todos los días, dado que cuenta con un aporte alto de colesterol, considerando que este alimento se compone de tres partes: la cáscara, de textura rugosa y fácil de romper, la clara y la yema, de color ... Read More »

Propiedades del curry contra el desarrollo del cáncer

Propiedades del curry

Como enfermedad degenerativa, el desarrollo de un cáncer como la enfermedad de Alzheimer puede ser reducido a partir de las propiedades del curry gracias a su composición química donde se hace presente la curcumina, una sustancia que le proporciona su característico color amarillo. Esta sustancia química del curry ayuda a la destrucción de las células que dan origen al cáncer, ... Read More »